Современный темп работы педагога нередко провоцирует хроническое утомление, вследствие этого его физическое и психическое напряжение усиливаются. Как его снизить и изменить отрицательное психическое состояние на положительное? Об этом Вы найдете ответ в данном практикуме.

Цель: сохранение и укрепление психического здоровья, профилактика стрессовых ситуаций, эмоционального выгорания, формирование психологической устойчивости и мотивации к личностному самосовершенствованию.

Задачи:

1. снизить негативные переживания и трансформировать их в положительные;
2. познакомить с техниками самоуправления и саморегуляции эмоциональных состояний;
3. сформировать потребность в самоуправлении и саморегуляции эмоциональных состояний;
4. вооружить знаниями, которые повышали бы психическую устойчивость в критических ситуациях.

Аутотренинг "Я люблю и уважаю себя"

Тренинг "Воспитываем в себе терпение"

Тренинг "Активное слушание"